Daya ingat Anda lemah? Yuk coba konsumsi makanan ini... - Madu Petani Jujur

Daya ingat Anda lemah? Yuk coba konsumsi makanan ini...

2 tahun yang lalu      Tips Kesehatan

Lupa, siapa yang tak pernah mengalaminya? 

Semua orang pasti pernah merasakan keadaan tersebut. Misalnya saja, lupa meletakkan kunci, atau lupa nama seseorang. Hal itu umumnya dikarenakan menurunnya kemampuan otak untuk mengingat, dimana usia menjadi salah satu faktor penyebabnya.

Berdasarkan beberapa penelitian, daya ingat seseorang dapat menurun secara bertahap setelah usia 20 tahun. Namun tak perlu khawatir, karena dengan melakukan cara sederhana dan konsumsi makanan yang benar, daya ingat akan tetap baik.

Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk meningkatkan daya ingat:

 

1. Kacang Almond

Almond adalah salah satu jenis kacang yang banyak diolah menjadi produk suplemen. Ini karena tingginya antioksidan dan asam lemak esensial omega-3 yang dapat meningkatkan memori otak. Selain itu, kandungan antioksidan pada kacang almond juga baik untuk kesehatan mata Anda.

 

2. Kayu Manis dan Madu

Rempah dan cairan kental manis ini memiliki banyak kandungan yang diantaranya berkhasiat sebagai peningkat memori dan pereda ketegangan saraf otak. Manfaat yang akan Anda peroleh adalah kualitas tidur lebih terjaga serta membantu mencegah stress.

Campurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis dengan 2 sendok makan madu. Minum setiap hari secara teratur. Selain bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, baik juga untuk stamina tubuh.

 

3. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dapat meningkatkan kualitas otak. Selain itu, minyak kelapa juga diyakini membantu mencegah penurunan fungsi otak dan menangkal Alzheimer. Konsumsi 1 sendok teh minyak kelapa murni secara teratur setiap hari selama beberapa minggu.

 

4. Jinten Hitam (Habbatussauda)

Jinten Hitam adalah tanaman obat yang juga tergolong rempah-rempah. Di dalam jinten hitam terdapat banyak antioksidan yang membantu mengasah otak, dan melindungi otak dari kerusakan.

 

Cara penggunaan: 

Persiapkan bubuk jinten hitam dan madu secukupnya. Campurkan satu setengah sendok teh bubuk jinten hitam dengan madu. Konsumsi 2 kali sehari selama beberapa minggu.

 

5. Rosemary

Tanaman ini merupakan rempah dengan aroma wangi. Aroma wangi yang keluar dari rempah ini menurut ahli dapat membantu meningkatkan memori otak yang lemah.

 

Cara penggunaan:

Apabila Anda mempunyai tanaman rosemary segar, rebus setangkai dalam air panas secukupnya selama 5 menit. Saring air dan tambahkan madu untuk memberikan rasa manis. Minum air rebusan tersebut setiap hari selama beberapa minggu.

 

Jagalah tubuh Anda agar tetap bugar dengan rutin olahraga. Dengan menggerakkan tubuh secara rutin, maka penyakit seperti obesitas dan serangan jantung yang bisa menurunkan fungsi otak akan menjauh. Olahraga juga membantu oksigen dan nutrisi mudah dialirkan oleh darah ke dalam otak.

 

-----------------------------------------------------------------------------------

Madu Petani Jujur - Pengganti Gula, Jelas Aslinya

 

LINE : @PetaniJujur

BBM : 56CE1FEC




Komentar Artikel "Daya ingat Anda lemah? Yuk coba konsumsi makanan ini..."