Manfaat Beras Merah - Madu Petani Jujur

Manfaat Beras Merah

7 bulan yang lalu      Tips Kesehatan

Beras merah ternyata mengandung lebih banyak serat untuk tubuh dibandingkan beras putih. Secangkir beras merah mengandung 3,5 gram serat dan dalam jumlah yang sama, beras putih hanya memiliki kurang dari 1 gram serat. Apa lagi keunggulan lainnya?

 

Kadar antioksidannya yang tinggi. Sehingga bagus untuk melawan radikal bebas dan menurunkan resiko peningkatan penyakit kronik seperti diabetes, hipertensi, kolesterol, penyakit jantung dan kanker.

 

Kandungan gizi dalam beras merah masih utuh karena proses penggilingannya yang hanya menghilangkan kulit bagian luar saja. Berbeda dengan beras putih dimana banyak gizi yang terkandung hilang saat proses penggilingan.

 

Karbohidrat yang dikandung beras merah lebih rendah dibandingkan dengan beras putih, namun sebaliknya energi yang dihasilkan lebih tinggi.

 

Beras merah juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menimbulkan lonjakan gula darah. Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi beras merah memiliki risiko terkena diabetes tipe 2 lebih rendah daripada orang yang mengonsumsi beras putih.

 

Yuk kita jaga kesehatan dengan konsumsi makanan bergizi.. dan rutin berolahraga tentunya..

 

------------------------------------------------------------------------------------------


Madu Petani Jujur - Pengganti Gula, Jelas Aslinya

 

LINE : PetaniJujur
WA   : 0857 1888 6943

 

www.petanijujur.com




Komentar Artikel "Manfaat Beras Merah"